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BMI怎么算才准?读懂体重指数与健康体重区间
BMI 就是体重除以身高的平方,是日常判断胖瘦的常用参考值。本文讲清 BMI 的计算方法、中国成人偏瘦、正常、超重、肥胖四个分级的界限,说明它为什么比 WHO 标准更严格,以及健身人群、儿童为什么不能套用同一把尺子,并给出健康体重区间的换算思路。
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我这个身高多重才合适?标准体重与健康范围对照
同样是 170 厘米,到底多重才算合适?本文讲清标准体重的两种常用算法——布洛卡改良公式和 BMI 健康区间,说明男女公式为什么不一样,以及范围比单点数字更实用的原因,并教你结合腰围与体脂判断自己需不需要调整体重。
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体重正常就健康吗?BMI 之外还要看的两件事
体重和 BMI 都在正常范围,就一定健康吗?未必。本文说明为什么 BMI 正常仍可能有隐患,重点讲两件容易被忽略的事——脂肪堆在腰腹的中心性肥胖,以及肌肉与脂肪的比例,并给出把腰围、体脂和 BMI 放在一起综合判断的思路。